Що таке каша та її корисні властивості

Каші багаті на клітковину, яка регулює травлення та покращує стан судин, що покращує роботу серцево-судинної системи людини. Каші містять у необхідній кількості та потрібному нам співвідношенні залізо, мідь, цинк, фосфор, калій, кальцій, білки, а також вітаміни групи В, РР та Е.11 груд. 2021 р.

Яка каша найкорисніша для здоров'я?

Безумовно, найкорисніша каша. гречана. Найкраще варити її на воді. У такому разі вона підійде тим, хто «на дієті» — завдяки своїм властивостям вона дає насититись надовго. І підходить діабетикам через низький глікемічний індекс.

Які каші корисні та чим?

Гречана Багата клітковиною, вітамінами груп А, В, Е, а також залізом, кальцієм та йодом. Вживання гречки може знизити ризики серцево-судинних захворювань та рівень цукру. Лляна каша "Алтея" з гречаними пластівцями дозволить очистити організм від шлаків і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.