Калина: корисні властивості та вплив на організм людини

Калина – Це рослина, яка здавна використовується в народній медицині та кулінарії. Вона багата корисними речовинами, які благотворно впливають на організм людини. Свіжі ягоди і калиновий сік – справжнє джерело вітамінів і мінералів.

Калина є джерелом вітаміну C, який підвищує імунітет, сприяє зміцненню судин та покращенню кровообігу. Вона також містить вітаміни А та Е, які покращують стан шкіри та волосся, а також вітамін К, який зміцнює кістки та знижує ризик розвитку остеопорозу. Калина багата на антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами і уповільнюють процеси старіння.

Крім вітамінів, калина містить корисні мінерали, такі як калій, магній, залізо та фосфор. Калій та магній допомагають підтримувати нормальний рівень тиску та роботу серцево-судинної системи. Залізо необхідне для утворення гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню організмом. Фосфор бере участь в обміні речовин і є важливим компонентом кісток та зубів.

Чим корисна калина для організму людини

Властивість	Опис
Багатство вітамінами	Калина містить велику кількість вітамінів: С, А, РР, В1, В2, В9, Е, К. Вони зміцнюють імунітет та сприяють нормалізації обмінних процесів в організмі.
Мінеральні речовини	У ягодах калини міститься багато корисних мінеральних речовин, таких як калій, магній, фосфор, кальцій, залізо та ін. Вони впливають на роботу серця, сполучної тканини, кісткової та нервової системи.
Антиоксиданти	Калина є багатим джерелом антиоксидантів, які захищають клітини організму від вільних радикалів та допомагають запобігти розвитку багатьох захворювань.
Позитивний вплив на систему травлення	Ягоди калини мають жовчогінну, антисептичну та протизапальну дію. Вони покращують травлення, знижують запалення у шлунку та кишечнику, сприяють виведенню токсинів та шлаків з організму.
Антибактеріальна дія	Біологічно активні речовини у складі калини мають антибактеріальні властивості. Вони допомагають боротися з різними інфекціями, у тому числі з грипом та застудними захворюваннями.
Стимуляція мозкової активності	Калина містить речовини, які стимулюють мозкову діяльність, покращують пам'ять та увагу, знижують рівень втоми та стресу.
Поліпшення стану шкіри	Калина благотворно впливає на стан шкіри, покращує її колір та текстуру, знімає запалення, прискорює регенерацію клітин.

Мінерали: Калина є джерелом мінералів, таких як калій, залізо та магній. Калій допомагає регулювати рівень рідини та електролітний баланс, залізо важливе для транспорту кисню в крові, а магній сприяє роботі м'язів та нервової системи.28 серп. 2023 р.

Які хвороби лікує червона калина?

Ягода чудово знімає судоми та допомагає при безсонні. Вона лікує ангіну, гіпертонію, захворювання печінки, допомагає при бронхіальній астмі.. Залізо, що міститься в плодах калини, підвищує гемоглобін, нормалізує стан кровоносних судин, очищає їх від холестерину.

Коли не можна їсти калину?

Її не можна вживати людям, схильним до тромбоутворення, зниженому тиску, при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту, а також вагітним.. Через високий вміст пуринів вона протипоказана при подагрі та хворобах нирок. Доведено, що ягоди калини вбивають цвіль, бактерії та навіть застудні віруси.

Як впливає калина на артеріальний тиск?

Бо калина знижує тискОбережніше з нею треба бути гіпотонікам. Не варто вживати калину під час вагітності та годування груддю та при індивідуальній непереносимості та алергії на цю ягоду.

Кому не можна пити калину?

Не можна вживати калину годуючим мамам, оскільки у малюків до трьох місяців є ризик отримати алергію на цю ягоду. У калини є сечогінні властивості, тому не варто її вживати людям з енурезом або захворюваннями нірок.. Надто часте вживання калини може спровокувати утворення тромбів, падіння артеріального тиску.